"이 친구랑 계속 지내야 하나?"
"나는 왜 늘 손해 보는 기분일까?"
우정에도 적정선이 필요합니다.
그 경계가 무너졌을 때, 절교는 선택이 아니라 생존입니다.
지금부터 당신의 인간관계를 점검해보세요.
**‘절교 우정 테스트’**로 말이죠.
절교 우정 테스트란?
절교 우정 테스트는 내 인간관계가 건강한지, 나쁜 친구와 엮여있지는 않은지를 간단한 문항으로 점검해보는 도구입니다.
✔️ “연락은 늘 내가 먼저 한다”
✔️ “친구가 내 얘기는 듣지 않는다”
✔️ “기분 나쁜 말을 자주 듣는다”
이런 문항에 공감된다면, 당신의 우정에는 지금 균열이 가고 있을지도 모릅니다.
테스트를 통해 무엇을 알 수 있나요?
- 나는 우정을 일방적으로 감당하고 있는 건 아닐까?
- 친구의 행동이 지나친 선을 넘고 있진 않은가?
- 이 관계가 나에게 정서적으로 독이 되는가?
- 절교를 고려해야 할 신호는 무엇인가?
이런 친구는 테스트 결과 ‘절교 권장’입니다
유형특징
| 감정기복 폭탄형 | 기분 따라 말투가 달라지고 상처 주는 말을 아무렇지 않게 함 |
| 질투형 친구 | 좋은 일 생기면 묘하게 깎아내림 |
| 이기적 진상형 | 늘 자기 얘기만 하고, 내 이야기는 흘려들음 |
| 조종자형 | 내가 뭘 하든 평가하고 조언 아닌 ‘지적’ 일삼음 |
| 착한 척 피해자 코스프레형 | 잘못해놓고 “내가 너무 힘들어서 그랬어…”로 회피 |
테스트 예시 문항
Q. 다음 중 ‘YES’에 해당하는 것이 몇 개인가요?
- 연락은 늘 내가 먼저 한다.
- 고민 상담을 하면 피드백 대신 자기 얘기로 돌린다.
- 기분 나쁜 말이나 농담을 자주 한다.
- 내 말보다 자기 말을 우선시한다.
- 약속 시간, 일정 등 기본적인 예의를 잘 지키지 않는다.
- 내 기쁨에 진심으로 축하해주는 느낌이 없다.
- 피곤하거나 힘들어도 친구의 부탁은 꼭 들어줘야 할 것 같은 압박감이 있다.
- 친구와 만나고 나면 기분이 더 나빠지는 날이 많다.
- SNS로 나의 사생활을 캐거나 평가한다.
- 사과할 줄 모르고, 항상 내가 양보한다.
👉 7개 이상 YES라면?
절교 고려 대상입니다.
👉 4~6개 YES라면?
우정 점검 시기입니다.
👉 3개 이하라면?
양방향 관계일 가능성이 높습니다.
절교가 나쁜 게 아닙니다
절교는 관계를 끊는 것이 아닌, 나를 지키는 방법입니다.
아무리 오래된 사이여도, 나를 해치는 관계는 정리하는 게 맞습니다.
- 혼자 있는 것이 외로운 것이 아니라, 나를 이해하지 못하는 사람과 함께 있는 게 더 외로운 법.
- 절교는 ‘끝’이 아니라, 새로운 우정을 위한 ‘시작’.
테스트 후, 이런 마음이 들었다면?
- ✔️ "진작 그만둘 걸 그랬어"
- ✔️ "내가 너무 참았구나"
- ✔️ "이제라도 내 감정을 인정하고 싶다"
그렇다면, 지금이 딱 자기 감정 존중의 첫걸음입니다.
결론: 우정도 점검이 필요하다
사람은 변하고, 관계도 변합니다.
‘예전엔 안 그랬는데’라는 말로 지금의 불편함을 참을 이유는 없습니다.
당신은 더 나은 관계를 누릴 자격이 있습니다.
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